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自己摸自己和别人摸你，

对你神经系统的刺激是一样的。

虽然北京是我的故乡，但是它是一个特别没有故乡感的地方。

这些年我去了二十多个国家。在阿富汗徒步，在土里睡过，还睡过羊棚。在西藏睡在海拔4000多米高的帐篷里。那些地方是对我的精神特别有益的环境，反而是拥挤的交通，人和人之间的距离，这些现代社会的压力让我焦虑，让我感觉没法融入。

完整故事：

30岁之后，我自己没有变，但是周围环境对我的态度变了。

我的状态和二十几岁是一样的，但是社会不这么觉得。比如我去画画的地儿买笔，售货员会说：“这是给你孩子买的？”去医院看病，医生都默认我结婚了。出去玩，很多人也觉得我已经结婚了。

这些琐事会给我的心里带来一些反应，虽然我自己没有什么变化，但这些反应让我被动地发生了变化：我觉得自己岁数大了，好多事不能干了，比如想晚上自己出去跳舞，但这个岁数，会不会显得奇怪？在北京我没法特别自由地放开自己，除非我什么都不在乎。但是我不是什么都不在乎的人，环境对我影响挺大的，所以我喜欢出国旅行。

这些年我每年都会出去旅行，去了二十多个国家。

我上过最长时间的班是10个月。那会儿就想，这样的日子会持续多久？5年？10年？

每天上班，每天一样，多少年也和一天是一样的。而出去旅游一个月，每天经历很多不同的事，会感觉时间变长了。

第一次是去印度，那会儿知道印度有个特蕾莎修女的慈善之家，想去做点和日常生活不一样的、有意义的事，就去做了一个月的义工。然后又旅行了两个月，去了克什米尔什么的比较乱的地方。那会儿每天都特别高兴，兴奋得睡不着觉。从那时候开始，我突然发现世界那么大，我应该好好看看。然后每年这样玩，去了很多心理上很遥远的，文化特别不同的地儿。我在每个地方呆几个月，感觉我已经生活在那儿了。

我只要是有钱，就会把它都用在旅行上。花完了再挣。卡里有10万我就会觉得很多了。钱对我来说够我活着就行。不过最近两个月我只接了一个8000块钱的活，也听说身边好多人接活不容易，我不知道是现在经济不好？还是自己岁数大了，外面已经换了年轻的血液？

虽然北京是我的故乡，但是它是一个特别没有故乡感的地方。各种拆。很多熟悉的，从小有感情的地方，说没就都没有了。每半年就变得特别大。这个事挺可悲的。

我总觉得人应该是和外界有联系的。生活条件的苦，对我没有什么影响。我这些年的旅行，在阿富汗徒步，在土里睡过，还睡过羊棚。在西藏睡在海拔4000多米的帐篷里。那些地方是对我的精神特别有益的环境，反而是拥挤的交通，人和人之间的距离，这些现代社会的压力让我焦虑，让我感觉没法融入。

我现在单身。我发现我不太会和人相处，而且我是一个内向的人。人很多时候需要亲密关系，让你感觉自己不孤独。人是需要抚摸的。有老师之前和我说，自己摸自己和别人摸你，对你神经系统的刺激是一样的。所以，认识的人的拥抱，和情侣的拥抱也许也是一样的吧？最近我在冥想课上碰到一个刚来北京的犹太女孩，她说她特别喜欢身体接触和拥抱。北京给她的特别大的冲击是：中国人在身体上特别排斥别人。我在课上开始拥抱她，她会特别长时间地拥抱我。

我每次回到北京就会抑郁。我觉得我在外面经历了那么多有意思的事，有意思的地方，认识了那么多人，但是回来以后，它们就和我都没有关系了。我会感觉自己特别重要的生活经历和眼下是断层的，我该面对的问题还是一样的。

然后，我开始抑郁，特别丧，失眠，觉得什么都没意思，一个月都不出门和人接触。

我意识到，无论你去再远的地方，自己不改变还是一样的。

从10几岁到30岁，我都一直想表达，强调自我。现在发现，自我是一个应该消除的东西。自己所有的抑郁拧巴、和人的关系，都是因为太强调自我了。没有自我的话就没有这些问题。宇宙那么大，地球那么小，自己原来和沙一样。